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Wasser auf leeren Magen trinken: Das passiert, wenn Sie es ab sofort morgens tun

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Von: Jasmin Pospiech

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Eine Frau trinkt ein Glas Wasser. (Symbolbild)
Viele Promis schwören auf ein großes Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen. Doch was ist dran? (Symbolbild) © Christin Klose/dpa

Viel Wasser trinken ist gesund und für den Körper lebensnotwendig. Einige Promis starten deshalb mit einem Glas Wasser morgens nach dem Aufstehen. Ist da was dran?

München – Wenn Hollywood-Stars und Promis gefragt werden, was ihr Geheimtipp für eine schöne, strahlende Haut und ihre schlanke Figur ist, dann antworten die meisten: viel Wasser trinken. Und tatsächlich ist dieser Tipp im Gegensatz zu vielen anderen nicht nur kostengünstig, sondern auch richtig. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mehr sogar, wenn man viel schwitzt, Sport treibt oder es sehr heiß ist.

Viele Sternchen verraten im Zuge dessen auch, dass sie vornehmlich morgens kurz nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken. Das soll schließlich besonders gut sein und sofort munter machen.
Doch stimmt das überhaupt? Laut Experten ist da sogar etwas dran. 24vita.de enthüllt hier, was dahinter steckt.*

Wer regelmäßig auf leeren Magen Wasser trinkt, soll nach einiger Zeit positive Auswirkungen auf seine Gesundheit feststellen. Wer zum Beispiel ausreichend trinkt, hat meist auch weniger Hunger. Schließlich füllt das Wasser den Magen und sorgt dafür, dass wir uns für einige Zeit satt fühlen. Und wer damit bereits morgens auf leerem Magen beginnt, der kurbelt seinen Stoffwechsel massiv an! Das heißt konkret: Es werden mehr Kalorien und körpereigene Fettreserven verbrannt. Darüber hinaus wird die Verdauung angeregt. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

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