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Perfekter Lockdown-Sport für Vielsitzer: Mit diesem Training verschwindet der Bauch

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Von: Juliane Gutmann


Der Hula Hoop Reifen erlebt ein Comeback.
Der Hula Hoop Reifen erlebt ein Comeback. © imago images / Westend61

Ein Hula Hoop Reifen liegt auch bei Ihnen auf dem Dachboden? Dann nichts wie los: Mit diesen Übungen schmelzen die Pfunde.

Sport in den eigenen vier Wänden ist in Zeiten von Corona angesagter denn je. Ob der vom Fitnessstudio angebotene Online-Kurs, eine Fülle von kostenfreien YouTube-Trainingsanleitungen oder diverse Fitness-Apps: Um sich fit zu halten, muss man nicht unbedingt Outdoor-Sport betreiben. Ein weiterer Vorteil von Training bei Zimmertemperatur: Eisglatte Jogging-Pfade und steile Abfahrten mit den Skiern gehen mit weitaus höherem Verletzungsrisiko einher.

Training, das auch noch Spaß macht, verspricht Hula Hoop. Dabei lässt man einen Kunststoff- oder Holreifen um den Bauch kreisen – während man die Lieblingsserie guckt oder Musik hört. Aktuell erlebt der Hula Hoop Reifen, der Ende der 50er Jahre von einem US-amerikanischen Spielzeughersteller auf den Markt gebracht wurde, ein regelrechtes Revival. Kein Wunder, wenn man sich die Vorteile des Hula Hoop Trainings anschaut:

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Hula Hoop Training: So bauen Sie Bauchmuskulatur auf

(jg) *Merkur.de ist Teil des bundesweiten Ippen-Digital-Redaktionsnetzwerkes.

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