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Geht das wirklich? Mit dieser Diät nehmen Sie über Nacht zwei Kilo ab

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Hält die 24-Stunden-Diät wirklich, was sie verspricht?
Hält die 24-Stunden-Diät wirklich, was sie verspricht? © Hans Wiedl / dpa

Ein Fest steht an und Sie wollen schnell ein paar Kilos verlieren? Dann sollten Sie die 24-Stunden-Diät probieren - mit ihr soll man bis zu zwei Kilo am Tag abnehmen.

Oftmals steigt bei einer Diät mit einem schnellen Abnahmeergebnis die Motivation besonders stark. Die 24-Stunden-Diät verspricht genau den Erfolg des schnellen Abnehmens - doch klappt das auch?

So läuft die 24-Stunden-Diät ab

Die 24-Stunden-Diät läuft, wie der Name schon sagt, über einen Tag, an dem man genau darauf achten sollte, was man zu sich nimmt und wie viel man sich bewegt. Es geht dabei darum, möglichst viel Fett zu verbrennen und möglichst wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Die 24-Stunden-Diät wurde von den Ernährungsexperten Achim Sam und Prof. Dr. Michael Hamm entwickelt.

Diese Art der Diät soll bewirken, bis zu zwei Kilogramm an einem Tag abzunehmen. Ein Test an der Universität Freiburg soll gezeigt haben, dass dies durchaus im Bereiche des Möglichen liegt: Zwischen 0,5 und zwei Kilo haben Probanden hierbei verloren. Zudem hätten sie wenig Muskelmasse eingebüßt, wie es heißt. Doch wie funktioniert die Diät genau?

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Diese Dinge sollten Sie beherzigen, wenn Sie mit der 24-Stunden-Diät Erfolg haben wollen

Das Ziel der 24-Stunden-Diät ist es, den Kohlenhydratspeicher im Körper einmal komplett zu leeren und dabei die Fettverbrennung so richtig anzukurbeln. Durch verschiedene Sporteinheiten soll zudem verhindert werden, dass Muskeln abgebaut werden.

Für die erfolgreiche Umsetzung der 24-Stunden-Diät sollten Sie also so vorgehen:

Wer sich eisern an diesen Ablauf hält, der soll am nächsten Tag Erfolge von bis zu zwei Kilo Gewichtsverlust bemerken. Probieren Sie es doch einmal aus - es sind schließlich nur 24 Stunden. Als langfristige Diät ist diese Form der Abnahme jedoch nicht geeignet.

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sca

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