Anstelle von bitteren Pillen einfach eine köstliche Paprika genießen!
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Erkältungszeit – und wieder greifen viele zu Vitaminpräparaten. Dabei ist die Vorsorge mit Ost und Gemüse viel gesünder – und natürlich auch schmackhafter!
Gerade wenn die Erkältungszeit ansteht, greifen viele Menschen zu Vitamin C-Tabletten.
Besser – und natürlich auch viel köstlicher – ist es dagegen, den Bedarf mit frischen Lebensmitteln zu decken. In den kalten Monaten sind insbesondere Paprika, Kartoffeln und Kohl die besten Vitamin-Lieferanten.
Wer es lieber etwas fruchtiger mag greift zu Zitrusfrüchten oder leckeren Säften und Smoothies aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten.
Von einer routinemäßigen Vorsorgebehandlung mit Vitamin-C-Präparaten raten Experten dagegen ab.
dpa/mk